Das ewige Gedankenkarussell oder auch Monkey-Mind

von | Jan 6, 2023

Monkey Mind oder auch Affengeist nennt man ein nicht enden wollendes Gedankenkarussell. Ständige Grübeleien und das Nichtabschalten-Können. Die Gedanken ziehen Gefühle nach sich und erzeugen Körperempfindungen. Daraus entstehen weitere Gedanken und schon bist du ins...

Die kleine Stressapotheke

von | Jan 6, 2023

Stress ist nicht negativ, solange er nicht dein dauerhafter Begleiter ist. Was aber machen, wenn du die Pause/Stopp-Taste nicht mehr findest??? Die Tipps auf der Grafik helfen teilweise sofort bzw. sollen dir helfen grundsätzlich zu mehr Balance in deinem Leben zu...

Selbstanalyse mit dem Lebensrad

von | Jan 6, 2023

Wie rund läuft es bei dir? Das Lebensrad spiegelt (in diesem Fall) 8 Bereiche deines Lebens wider. Mit diesem Rad bekommst du einen Eindruck welche Bereiche du besonders intensiv lebst und wo du vielleicht noch nicht so erfüllt bist. Je enger am Mittelpunkt, desto...

Buteyko Atmung – Online Training

von | Apr 25, 2022

Warum? Stärkung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit & Erhöhung der eigenen Lebensqualität Was? Atem-Training mit konkreten Übungen zur täglichen Umsetzung Wie? Online-Training, 4x 90 Minuten (Details s. Angebote) Die Buteyko-Methode Viele Menschen leiden heute,...

Rebirthing Breathwork (nach Leonard Orr)

von | Nov 4, 2021

Rebirthing ist eine Praxis, die einerseits aus verbundener, zirkulärer Atmung und andererseits aus spiritueller Psychologie und spiritueller Reinigung besteht. Verbundenes Atmen heißt dabei, dass es sowohl nach der Ein-, als auch der Ausatmung keine Pause gibt. Es...